Achtsame Auszeit in der Natur | Naturerlebnisse Stefan Leiding

Am 6. Juli 2025 ist es Zeit, die Seele baumeln zu lassen und Dir eine Auszeit mitten in der Natur zu gönnen. Tauche ein in die wunderschöne Atmosphäre des sommerlichen Waldes und erlebe, wie Du mit sanften Bewegungen, Achtsamkeits- und Atemübungen ganz im Jetzt ankommen kannst. Erfahre, wie sich die Natur und insbesondere der Wald auf Deine Gesundheit auswirkt, welche Wildkräuter dich nähren und wie du dieses Wissen für Dich nutzen kannst.

Tagesablauf von 10 – 16 Uhr :
- Ankommen & Tagesüberblick
- Einführung
- Achtsamkeit & Entspannung in der Natur (sanfte Atem- und Bewegungsübungen aus Yoga und Qi Gong)
- Vorbereitung des Gemeinsamen Mittagessens, dabei erfährst du, wie du Wildkräuter in deiner gesunden und leckeren Küche nutzen kannst
- Gemeinsames vegetarisch-veganes Mittagessen
- Waldwanderung „Ökosystem Wald und seine Bedeutung für die menschliche Gesundheit“
- Viele kleine Übungen, die Dir helfen, dich mit dir selbst und er Natur zu verbinden
- Gemeinsame Abschlussrunde